リハビリ・予防で用いる運動の解説です。部位・目的、やり方、注意点を掲載しています。
すべての種目は、ログイン後にご覧いただけます。プログラムへの組み込みや配布もそちらから行えます。
監修：理学療法士・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー掲載内容は一般的な運動の解説であり、診断・治療を行うものではありません。 痛みや腫れがある場合は自己判断で行わず、専門家にご相談ください。
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